【歯科医監修】子どもの歯並びが悪くなる原因を徹底解説！親御さんの不安を解消

2025.05.13

お子さんの歯並び、気になりませんか？もしかしたら、将来の発音や健康に影響するかも…。「うちの子、ちょっと歯並びが気になるけど、何が原因なんだろう？親のせい？遺伝？」そんな不安を抱える親御さんは多いはず。

この記事では、歯科医が監修し、子どもの歯並びが悪くなる原因を徹底的に解説します。年齢別の原因や対策、生活習慣で気をつけること、さらに、歯並びが悪いとどうなるのか、親ができること、矯正治療の方法まで、幅広くご紹介。この記事を読めば、お子さんの歯並びに対する不安が解消され、今日からできる改善策が見つかるでしょう。ぜひ、最後まで読んで、お子さんの健やかな成長をサポートしてくださいね。

なぜ？子どもの歯並びが悪くなる原因を徹底解剖

お子さんの歯並びが悪くなる原因は、一つではありません。年齢や成長段階、生活習慣など、様々な要因が複雑に絡み合っています。生活習慣、遺伝、癖、外傷、病気といった、歯並びに影響を与える5つの主要な原因について解説していきますね。

歯並びが悪くなる原因と対策：乳幼児期（0歳～6歳）

乳幼児期は、歯並びの基礎が作られる大切な時期です。この時期の習慣が、将来の歯並びに大きく影響を与えることがあります。

原因	詳細	対策
指しゃぶり	長期間の指しゃぶりは、前歯を押し出し、出っ歯や開咬（前歯が閉じない状態）の原因となる場合があります。	無理にやめさせるのではなく、遊びやスキンシップを通して、精神的な安定を促しましょう。専門機関への相談も有効です。
哺乳瓶の使用	長時間の哺乳瓶の使用や、寝かしつけに哺乳瓶を使うことは、出っ歯や反対咬合（受け口）の原因となることがあります。	離乳食の開始時期に合わせて、コップやスプーンでの食事に慣れさせましょう。
口呼吸	鼻炎などで鼻呼吸が困難な場合、口呼吸になりがちです。口呼吸は、口腔内が乾燥しやすく、歯並びにも悪影響を与える可能性があります。	耳鼻咽喉科を受診し、鼻炎などの原因を治療しましょう。
舌の癖	舌で前歯を押す癖があると、出っ歯や開咬の原因となることがあります。	歯科医や言語聴覚士に相談し、舌の正しい位置や使い方を指導してもらいましょう。

歯並びが悪くなる原因と対策：学童期（6歳～12歳）

学童期は、乳歯から永久歯への生え変わり時期です。この時期は、歯並びが大きく変化するため、注意が必要です。

原因	詳細	対策
虫歯	虫歯が進行し、乳歯が早期に抜けてしまうと、永久歯が生えるスペースが不足し、歯並びが悪くなることがあります。	毎日の丁寧な歯磨きと、定期的な歯科検診で虫歯を予防しましょう。
歯ぎしり・食いしばり	ストレスや睡眠不足などが原因で、歯ぎしりや食いしばりをすることがあります。これにより、顎関節に負担がかかり、歯並びにも影響を与えることがあります。	ストレスの原因を取り除き、リラックスできる時間を作りましょう。歯科医に相談し、マウスピースを使用するのも有効です。
悪い姿勢	猫背などの悪い姿勢は、顎の位置を悪くし、歯並びに影響を与えることがあります。	正しい姿勢を意識させ、長時間同じ姿勢でいないように注意しましょう。
口呼吸	鼻炎やアレルギーなどで口呼吸が続くと、歯並びが悪くなることがあります。	耳鼻咽喉科を受診し、原因となる疾患を治療しましょう。

歯並びが悪くなる原因と対策：思春期（12歳～18歳）

思春期は、顎の成長が著しい時期です。この時期に歯並びが悪化すると、将来的な健康にも影響を及ぼす可能性があります。

原因	詳細	対策
親知らず	親知らずが生えてくるスペースが不足していると、他の歯を圧迫し、歯並びが悪くなることがあります。	歯科医に相談し、親知らずの抜歯を検討しましょう。
顎の成長のアンバランス	顎の成長がアンバランスだと、受け口や出っ歯など、歯並びが悪くなることがあります。	矯正治療を検討し、顎の成長をコントロールしましょう。
生活習慣	偏った食事や不規則な生活習慣は、歯並びにも悪影響を与えることがあります。	バランスの取れた食事と、十分な睡眠を心がけましょう。
ストレス	ストレスは、歯ぎしりや食いしばりの原因となり、歯並びに悪影響を与えることがあります。	ストレスを解消する方法を見つけ、リラックスできる時間を作りましょう。

歯並びが悪くなる5つの原因：生活習慣、遺伝、癖、外傷、病気

歯並びが悪くなる原因は、年齢別だけでなく、生活習慣、遺伝、癖、外傷、病気など、様々な要因が考えられます。それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。

生活習慣： 食事の内容や食べ方、姿勢などが歯並びに影響を与えます。
遺伝： 顎の骨格や歯の大きさなど、遺伝的な要因も歯並びに影響を与えることがあります。
癖：指しゃぶり、爪噛み、口呼吸などの癖は、歯並びを悪くする原因となります。
外傷： 転倒などで歯を強く打ったり、顎の骨を骨折したりすると、歯並びが悪くなることがあります。
病気： 鼻炎やアレルギー、特定の疾患などが、歯並びに影響を与えることがあります。

これらの原因を理解し、早期に対策を講じることで、お子さんの歯並びを改善し、健やかな成長をサポートすることができます。次のセクションでは、歯並びが悪いとどうなるのか、子どもの成長への影響について詳しく解説します。

歯並びが悪いとどうなる？子どもの成長への影響を詳しく解説

歯並びの悪さは、見た目だけでなく、お子さんの成長にも様々な影響を与える可能性があります。ここでは、具体的にどのような影響があるのかを詳しく解説します。

発音への影響：言葉の発達の遅れやコンプレックスに繋がる可能性

歯並びが悪いと、特定の音を発音しにくくなることがあります。例えば、前歯に隙間がある場合はサ行やタ行、出っ歯の場合はラ行の発音が不明瞭になることがあります。これにより、言葉の発達が遅れたり、発音に対するコンプレックスを抱いたりする可能性も考えられます。

もし発音に気になる点があれば、早めに専門医に相談することを推奨します。

咀嚼機能の低下：消化不良や栄養不足を引き起こすリスク

歯並びが悪いと、食べ物をしっかり噛み砕くことが難しくなる場合があります。十分に咀嚼せずに飲み込んでしまうと、消化器官に負担がかかり、消化不良を引き起こす可能性があります。また、偏った食事になりやすく、栄養バランスが崩れるリスクも高まってしまうのです。

よく噛んで食べることは、健康な体を作る上で非常に重要ですよ。

虫歯・歯周病のリスク増大：歯磨きがしにくく、細菌が繁殖しやすい

歯並びがデコボコしていると、歯ブラシが届きにくい箇所が増え、磨き残しが多くなりがちです。磨き残しは、虫歯や歯周病の原因となる細菌の温床となります。特に、子どもの歯は大人よりも弱いため、虫歯の進行が早い傾向があります。

丁寧な歯磨きと、定期的な歯科検診で、お口の健康を維持しましょう。

顎関節への負担：顎関節症や肩こりの原因になることも

噛み合わせが悪い状態が続くと、顎関節に過度な負担がかかり、顎関節症を引き起こすことがあります。顎関節症は、口を開け閉めする際の痛みや、顎の関節音、口が開きにくいなどの症状が現れます。また、顎関節の歪みは、首や肩の筋肉にも影響を与え、肩こりや頭痛の原因となることもあります。

顎に違和感を感じたら、放置せずに歯科医に相談してください。

見た目の問題：コンプレックスに繋がる可能性

歯並びは、見た目に大きく影響するため、コンプレックスの原因となることがあります。特に、思春期は容姿に対する意識が高まる時期であり、歯並びの悪さが自己肯定感を低下させる可能性も考えられます。

お子さんの心のケアも忘れずに行い、必要であれば矯正治療を検討することも大切です。

影響	詳細
発音への影響	特定の音を発音しにくくなり、言葉の発達の遅れやコンプレックスに繋がる可能性がある。
咀嚼機能の低下	食べ物をしっかり噛み砕くことが難しくなり、消化不良や栄養不足を引き起こすリスクがある。
虫歯・歯周病のリスク増大	歯磨きがしにくく、磨き残しが多くなり、虫歯や歯周病のリスクが高まる。
顎関節への負担	顎関節症や肩こり、頭痛の原因になることがある。
見た目の問題	コンプレックスに繋がり、自己肯定感を低下させる可能性がある。

歯並びが悪いのって遺伝？気になる疑問を解消！

子どもの歯並びが悪くなる原因について、親御さんからよくいただく疑問にお答えします。「歯並びの悪さは遺伝するの？」「親として何に気をつければいいの？」といった不安を解消し、お子さんの歯並びを健やかに育むための情報をお届けします。

遺伝の影響はどのくらい？親御さんができることは？

歯並びは、確かに遺伝的な要素も影響します。顎の骨格や歯の大きさ、生え方などは遺伝によってある程度決まることがあります。しかし、遺伝だけが全てではありません。

親御さんができることはたくさんあるのです。遺伝的な要素があっても、早期からのケアや生活習慣の見直しによって、歯並びが悪くなるのを防いだり、悪化を遅らせたりすることが可能です。

遺伝的要素	親御さんができること
顎の骨格	正しい姿勢を意識させる、食事の際にしっかり噛むことを促す
歯の大きさ	虫歯予防を徹底する、定期的な歯科検診を受ける
歯の生え方	早期に歯科医に相談し、適切なアドバイスを受ける

生活習慣の影響：何に気をつければいいの？

歯並びに影響を与える生活習慣は多岐にわたります。特に乳幼児期から学童期にかけての習慣は、顎の発達や歯の生え方に大きな影響を与えるため、注意が必要です。

生活習慣	影響	対策
指しゃぶり	出っ歯、開咬（前歯が閉じない）	無理にやめさせるのではなく、遊びやスキンシップで代替する、専門機関に相談する
口呼吸	出っ歯、歯並びの悪化、口臭	鼻炎の治療、口周りの筋肉を鍛えるトレーニング
頬杖	顎の歪み、歯並びの悪化	意識してやめるように促す、姿勢を正す
偏った食生活	顎の発達不足、歯の成長不良	バランスの取れた食事を心がける、硬いものを積極的に食べる
姿勢の悪さ	顎の歪み、歯並びの悪化	正しい姿勢を意識させる、椅子や机の高さを調整する

【チェックリスト】当てはまる項目が多いほど要注意！歯並びが悪くなるNG習慣

お子さんの歯並びが悪くなるリスクをチェックしてみましょう。以下の項目で、当てはまるものがいくつあるか数えてみてください。

指しゃぶりをしている
爪を噛む癖がある
口をポカンと開けていることが多い
食事の際に片側ばかりで噛む
猫背気味である
柔らかいものばかり好んで食べる
歯磨きを嫌がる
うつ伏せで寝ることが多い
いつも同じ方向を向いて寝る
テレビを見るときなど、いつも同じ場所に顎を乗せている

チェックの数とリスク：

0～2個： 比較的リスクは低いですが、油断は禁物です。
3～5個： 注意が必要です。生活習慣の見直しを検討しましょう。
6個以上： リスクが高い状態です。早めに歯科医に相談しましょう。

このチェックリストはあくまで目安です。少しでも気になることがあれば、自己判断せずに歯科医に相談することが大切です。

歯並びを良くするために親ができること：今日からできる改善策

お子さんの歯並びを良くするために、親御さんができることはたくさんあります。日々の生活の中で少し意識を変えるだけで、お子さんの歯並びを改善できる可能性があります。ここでは、今日からできる改善策を具体的にご紹介いたします。

正しい姿勢を身につける：猫背は歯並びにも影響する？

姿勢と歯並びは密接に関係しています。猫背になると、顔が前に突き出し、顎が引けるような状態になりがちです。この状態が続くと、顎の成長を阻害し、歯並びが悪くなる原因となります。

* **正しい姿勢のポイント** *

1.椅子に座る際は、深く腰掛け、背筋を伸ばす。
2.立っている際は、頭のてっぺんから糸で吊るされているようなイメージで、背筋を伸ばす。
3.スマートフォンやタブレットを見る際は、画面を目の高さに保ち、首が前に倒れないように注意する。
4.猫背改善エクササイズ: 肩甲骨を寄せるように、両腕を後ろに引く運動を繰り返す。壁に背中をつけ、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁につけた状態で数分間キープする。

* **食事中の姿勢** *
食事中は、椅子に深く腰掛け、足の裏を床につける。テーブルと椅子の高さを調整し、無理のない姿勢で食事ができるようにしましょう。

食事の時の注意点：よく噛んで食べる習慣を

よく噛んで食べることは、顎の発達を促し、歯並びを整える上で非常に重要です。近年、柔らかい食べ物を好む子どもが増えていますが、意識して噛みごたえのある食材を取り入れるようにしましょう。

* **噛む回数を増やす工夫** *

食材を大きめに切る。
根菜類やきのこ類など、噛みごたえのある食材を積極的に取り入れる。
スルメや昆布など、自然な食材のおやつを取り入れる。

指しゃぶり、爪噛み、口呼吸…癖を直すには？

指しゃぶり、爪噛み、口呼吸などの癖は、歯並びに悪影響を及ぼす可能性があります。これらの癖は、歯や顎に不自然な力が加わり、歯並びを悪化させる原因となります。

指しゃぶり

4歳頃までは自然な行為ですが、それ以降も続く場合は注意が必要です。
対策：指に苦いマニキュアを塗る、指人形などで遊びに集中させる、絵本を読んで聞かせるなど、指しゃぶりをしないように意識をそらす。

爪噛み

ストレスや不安が原因で起こることがあります。
対策：ストレスの原因を探り、解消する。爪を短く切っておく。

口呼吸

鼻炎やアレルギーなどが原因で、口呼吸になっている場合があります。
対策：耳鼻咽喉科を受診し、原因となっている疾患を治療する。就寝時に口が開かないように、口閉じテープを使用する。

定期的な歯科検診の重要性：早期発見・早期治療が大切

定期的な歯科検診は、歯並びが悪くなる原因を早期に発見し、適切な治療を行う上で非常に重要です。歯科医は、歯並びだけでなく、顎の成長や口腔内の状態を総合的に判断し、適切なアドバイスをしてくれます。

歯科検診は、半年に1回程度の定期検診がおすすめです。しかし、歯並びが気になる場合は、早めに歯科医に相談しましょう。

子どもの歯並び矯正：始める時期、種類、費用を徹底解説

お子さんの歯並び矯正、いつから始めるのが良いのか、どんな方法があるのか、費用はどれくらいかかるのかなど、気になることはたくさんありますよね。ここでは、お子さんの歯並び矯正について、始める時期、矯正の種類、費用などについて詳しく解説します。

矯正を始めるベストな時期はいつ？

矯正を始めるベストな時期は、お子さんの歯並びの状態や、顎の成長具合によって異なります。一般的には、乳歯が全て永久歯に生え変わる頃（小学校中学年～高学年）が、矯正を始めるのに適した時期と言われています。しかし、受け口など、早期に治療を開始した方が良い場合もあります。まずは歯科医に相談し、お子さんに合った最適な時期を見極めましょう。

子どもの歯列矯正の種類：マウスピース矯正、ワイヤー矯正、部分矯正

お子さんの歯列矯正には、大きく分けてマウスピース矯正、ワイヤー矯正、部分矯正の3つの種類があります。それぞれの特徴を理解し、お子さんに合った矯正方法を選びましょう。

矯正方法	特徴	対象となる歯並び
マウスピース矯正	透明なマウスピースを装着して歯並びを整える。取り外し可能で、目立ちにくい。	軽度～中程度の不正咬合、出っ歯、叢生など
ワイヤー矯正	歯にブラケットを装着し、ワイヤーを通して歯並びを整える。	重度の不正咬合、出っ歯、叢生、受け口など
部分矯正	気になる部分のみを矯正する。	軽度の歯並びのずれ、前歯の隙間など

それぞれの矯正方法のメリット・デメリット

各矯正方法には、それぞれメリットとデメリットがあります。以下の表を参考に、お子さんに合った矯正方法を選びましょう。

矯正方法	メリット	デメリット
マウスピース矯正	目立ちにくい、取り外し可能、痛みが少ない	装着時間を守る必要がある、適応症例が限られる
ワイヤー矯正	幅広い症例に対応可能、確実な効果が期待できる	目立つ、痛みを伴う場合がある、虫歯リスクが高まる
部分矯正	短期間で治療可能、費用を抑えられる	適応症例が限られる、全体的な歯並びの改善は難しい

矯正歯科選びのポイント：子どもに寄り添ってくれる歯科医を選ぼう

矯正歯科を選ぶ際には、以下のポイントを参考に、お子さんに寄り添ってくれる歯科医を選びましょう。

専門的な知識と経験：日本矯正歯科学会の認定医など、専門的な知識と経験を持つ歯科医を選びましょう。
丁寧な説明：治療方法や費用について、丁寧に説明してくれる歯科医を選びましょう。
コミュニケーション能力：お子さんの気持ちを理解し、不安を取り除いてくれる歯科医を選びましょう。
通いやすさ：自宅や学校から通いやすい場所にある歯科医院を選びましょう。

矯正治療は、長期間にわたる治療となるため、信頼できる歯科医を見つけることが大切です。複数の歯科医院で相談し、お子さんに合った歯科医を選びましょう。

お子さんの歯並びについて、この記事では原因から対策、矯正治療まで幅広く解説しました。早期発見と早期治療は、お子さんの健やかな成長にとって非常に大切です。気になることがあれば、自己判断せずに、まずは専門家である歯科医に相談してみましょう。

熊本県熊本市南区にお住まいの方は、ぜひかどおか歯科医院にご相談ください。お子さんの歯並びに関するお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと適切な治療をご提供いたします。早期の相談が、将来の笑顔につながります。お気軽にお問い合わせください。

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